热汗舞蹈是一款能跟着跳、还能顺手把锻炼安排起来的应用，它把尊巴、街舞、Hiphop、有氧操这些热门舞种和健身课程放在一起，平时抽出几分钟就能练起来，想循序渐进做个21天小目标也很方便，边学边动，减脂和练身体都能照顾到。
热汗舞蹈有哪些实用功能
1、软件支持设置21天健身小目标，让每天的舞蹈练习更有计划，跟着节奏完成燃脂训练。
2、日常课程时长大多为7到12分钟，不需要专门安排很长时间，工作或生活比较忙时也能抽空练习。
3、课程类型比较丰富，包含尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等热门舞种，同时提供围绕健身目标设计的舞蹈课程。
4、课程适合不同基础的用户选择，新手可以按照课程说明从简单内容开始，有舞蹈基础的用户也能继续进行进阶练习。
5、训练内容支持按部位选择，除了全身锻炼外，还可以重点练习腹部、背部或腿部等部位。
首次使用如何制定舞蹈训练计划
1、打开热汗舞蹈后，使用手机号注册并登录账号。
2、根据页面提示选择自己的性别。
3、选择想要通过舞蹈跟练实现的目标。
4、确认当前体型，并选择期望达到的体型。
5、选择希望重点改善的身体部位。
6、填写当前体重和目标体重。
7、选择目前的舞蹈水平。
8、选择自己喜欢的舞蹈流派。
9、完成以上信息后，系统会根据选择自动生成舞蹈训练方案。
10、进入课程后即可开始舞蹈健身，建议根据自己的基础和节奏进行练习。
课程训练和舞种选择说明
热汗舞蹈的课程并不是单纯播放舞蹈动作，而是围绕用户设定的健身目标进行安排。用户可以先设定21天的小目标，再按照每天7到12分钟的节奏完成训练，整体安排相对轻量。
在课程选择方面，软件覆盖尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等内容，还提供专门设计的健身舞蹈课程。训练时可以选择全身内容，也可以根据需求重点查看腹部、背部、腿部等部位的练习课程。刚开始接触舞蹈的用户可以先从适合新手的内容练起，有一定基础后再选择难度更高的课程。
连续播放功能在哪里设置
1、登录热汗舞蹈App账号后，点击页面右上角的【设置】。
2、进入设置页面后，点击【通用】设置。
3、在通用设置中找到并点击【连续播放】。
4、开启连续播放后，当前课程结束时会自动进入下一节；关闭该功能后，课程播放完成不会自动切换。
5、设置完成后，连续练习多节课程时就不需要每次手动点击下一节。
账号、会员及退款问题解答
1、热汗舞蹈支持合并多个账号吗？
目前不支持多个账号合并。如果有不再使用的账号，可以先将其注销，再登录常用账号重新绑定。账号注销和绑定入口位于【个人】页面右上角的设置中，进入【账号与安全】即可操作。
2、购买会员后为什么仍然无法观看课程？
请先确认当前登录的账号，是否与购买会员时使用的账号一致。如果账号没有问题但仍无法观看，可以联系人工客服。客服入口在个人页面右上角的耳麦标志处，在线时间为9：00-22：30。
3、会员购买后可以申请退款吗？
会员服务属于网络虚拟产品，支付成功后相关服务权益会立即生效，因此无法直接办理退款。如遇到使用问题，可以进入在线客服并输入【人工客服】进行处理。
最新版本更新了什么
v1.45.2.0版本
1、热门课程新增Tabata燃脂操、广场舞和抖音爆火舞蹈。
2、课程播放页面加入练习进度条，方便查看当前进度和完成情况。
3、优化课程筛选样式，查找喜欢的舞蹈课程更加方便。
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