你是否曾计算过每天在微信、抖音、小红书等社交平台上花费了多少时间？是否在临睡前仍不自觉地刷着手机？这些碎片化的时间本可以用于更有意义的事情。拯救时间APP正是为了解决这些问题而生，它能精准分析您的手机使用情况，帮助您清晰了解自己的使用习惯，并提供个性化的自律方案。通过科学的时间管理方法，这款应用能帮助用户平均每天减少高达5小时的手机使用时间，让您重新掌控生活节奏，将更多时间投入到真正重要的事情上。
监督功能
拯救时间的监督功能采用智能算法实时监控您的手机使用情况，当检测到您使用时间过长时，会及时发出提醒。该功能不仅能记录各应用的使用时长，还能生成详细的数据报告，让您对自己的手机使用习惯一目了然。通过设置每日使用限额，您可以有效控制手机使用时间，避免沉迷，从而更好地管理自己的时间资源。
工作模式
开启工作模式后，拯救时间会自动屏蔽非必要的通知和干扰，为您创造一个纯净的工作环境。该模式支持自定义设置，您可以根据不同的工作场景选择不同的专注时长，从25分钟的番茄钟到90分钟的深度工作时段。同时，应用还会记录您的专注数据，帮助您分析工作效率，让每一次专注都更有成效。
睡眠计划
拯救时间的睡眠计划功能通过科学的睡眠周期计算，为您制定个性化的作息时间表。在设定的睡眠时间前，应用会逐步减少手机亮度并屏蔽刺激性的内容推送，帮助您放松身心。同时，晨间唤醒功能会以温和的方式叫醒您，避免突然的闹铃惊吓。坚持使用这个功能，您将逐步建立规律的生物钟，获得更高质量的睡眠。
强力屏保
强力屏保功能是拯救时间的特色功能之一，它能完全屏蔽其他应用的干扰，让您专注于当前的学习或工作任务。您可以自定义屏保显示内容，包括励志语录、待办事项或学习目标等。该功能特别适合需要高度专注的场景，如备考、写作或重要项目开发，帮助您保持专注状态，提高工作效率。
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