告别手机控免费版是一款专为提升用户专注力设计的实用工具。它能有效帮助用户减少手机使用时间，通过智能锁机功能让您摆脱手机依赖，专注于工作学习。软件提供多种时间管理模式，包括定时锁机、疲劳提醒等功能，让您合理规划用机时间。无论是学生备考、上班族办公，还是希望改善手机成瘾的用户，都能通过这款软件培养健康用机习惯，提高生活效率，重获时间掌控权。
告别手机控怎么强制退出锁机
当遇到特殊情况需要临时解锁手机时，用户可以通过应急退出功能实现。首先进入底部菜单栏最右侧的个人中心页面，找到并点击"应急退出"选项。系统会显示退出按钮，同时允许设置每月应急退出次数限制（建议合理设置避免滥用）。在锁机状态下，通过验证后即可使用该功能临时解锁。需要注意的是，频繁使用应急退出会影响自律效果，建议仅在真正紧急情况下使用此功能。
告别手机控怎么设置专注时间
设置专注时间非常简单：打开软件后点击首页时间显示区域右侧的编辑按钮，系统会弹出扩展选项栏。再次点击时间编辑按钮，即可看到多种预设时间选项（如25分钟番茄钟、45分钟课堂模式等）。高级会员还支持完全自定义时长，满足个性化需求。设置完成后系统会自动保存，下次使用时可直接选择。建议根据实际任务需求选择合适时长，循序渐进培养专注习惯。
告别手机控怎么设置白名单
白名单功能允许用户在锁机期间继续使用特定应用。设置方法：进入底部菜单栏第四个功能选项，点击"锁机可用"进入管理界面。在这里可以设置系统功能白名单（如电话、短信等基础功能），也可以点击应用白名单区域的"+"号添加常用工具类应用（如地图、支付软件等）。建议只添加必要应用，避免因白名单过多而影响锁机效果。所有设置实时生效，锁机时将自动保留白名单应用的正常使用权限。
告别手机控怎么开启用机疲劳提醒
用机疲劳提醒功能可帮助用户避免长时间使用手机。开启步骤：首先进入个人中心页面，找到"用机疲劳提醒"选项。点击进入设置界面后，将右侧开关切换为开启状态。系统默认每60分钟提醒一次，用户可根据需要调整间隔时间。当累计使用达到设定时长时，软件会通过震动和弹窗提醒用户适当休息。这个功能特别适合需要长时间使用手机的用户，能有效预防用眼疲劳和颈椎问题。
版本日志
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