月食app 5.5.1安

月食是一款专注于心理健康的社区应用，旨在为用户提供一个安全、温暖的倾诉空间。在这里，你可以找到一位陌生但值得信赖的倾听伙伴，释放内心的压力与焦虑，重新找回生活的平衡与纯真。通过社区中好友的支持与互动，你的心灵将逐渐变得强大，思维也会更加清晰。每天只需花费一点点时间，你就能收获一个更加自信、坚韧的自己。月食不仅是一个倾诉的平台，更是一个帮助你梳理生活、提升自我认知的工具，让你在繁忙的生活中找到内心的宁静与力量。

月食应用介绍

该软件是KnowYourself出品的自我关怀(Self-Care)工具，承载了每日练习(心理自助练习)、聊愈(线上文本心理轻咨询)、心理测评、及互助型社区，满足用户非治疗性的心理需求。缓解压力、提升自我、改善关系、深度觉察、发现生命意义。月食通过科学的方法和专业的心理学知识，帮助用户在日常生活中实现自我成长。无论是面对情绪波动、人际关系困扰，还是职业生涯的迷茫，月食都能为你提供有效的支持与指导，让你在探索自我的过程中找到内心的平静与力量。

月食软件特色

1、每天15分钟，通过书写、冥想、cbt等简单有趣的小练习，实现目标，提升心理状态。这些练习不仅易于操作，还能帮助你在短时间内获得心理上的放松与提升，逐步改善你的情绪与心态。

2、以不评价、信任、关怀与精神陪伴为价值取向，在这里你可以遇见和你面临相同人生命题的伙伴，彼此倾诉，相互聆听。这种无条件的支持与理解，能够让你在分享与倾听中找到共鸣，减轻内心的孤独感。

3、无论是情绪问题、情感问题、家庭、人际，还是生涯发展，将你的困惑发送给月食君，就可以获得专业的针对性分析与建议。月食君会根据你的具体情况，提供个性化的解决方案，帮助你更好地应对生活中的挑战。

软件亮点

1、通过各类心理身心技术，帮助用户实现目标、改善身心状态的迷你自助工具。这些工具结合了心理学与身心健康的科学原理，能够有效缓解压力、提升专注力，并帮助你更好地管理情绪。

2、观点碰撞和深度讨论在这里发生，话题涉及人生、婚姻、爱、性与性别、职场、家庭、人际、情绪等等。在月食社区中，你可以与志同道合的朋友进行深入交流，分享彼此的经验与见解，拓宽你的思维边界。

3、支持性的连结能给我们的生命带来的改变，也能令你明白：你从来不是一个人。月食通过建立强大的社区网络，让你感受到来自他人的温暖与支持，帮助你更好地面对生活中的困难与挑战。

软件功能

1、聊愈基于心理学中的焦点解决短期治疗、和叙事治疗，已在海外发展了二十多年，有大量实证研究证明其专业有效。通过聊愈功能，你可以在短时间内获得专业的心理支持，帮助你更好地应对生活中的困扰。

2、建立属于自己的疗愈专属档案，接纳你无处安放的情绪并提供专业的分析建议。月食会根据你的情绪状态与需求，为你量身定制疗愈方案，帮助你逐步恢复内心的平衡与健康。

3、帮你找到适合自己的人生哲学与幸福生活。通过月食的引导与支持，你可以更好地理解自己，找到适合自己的生活方式与价值观，从而过上更加幸福、充实的生活。

新版特性

v2.13.0  内容更新

1、支持一键登录，月食之旅更轻松。最新版本支持本机号码一键登录，以及苹果账号快捷登录，让你在进入月食时更加便捷，节省时间。

2、新增兴趣选择页，看你想看的内容。月食可以选兴趣啦！进入社区后，会为你推荐你所选兴趣的相应内容哦~，让你更快找到感兴趣的话题与讨论。

3、全新内容阵地上线。多个精选主题，好看好玩的内容尽在其中，让你在月食中不仅能获得心理支持，还能享受丰富多样的内容体验。

v2.12.3版本更新

1、「冥想」和「」从原助眠声音中拆出，入口调整至发现页，从此使用起来更便捷啦~，让你在需要冥想时能够快速找到相关功能。

2、冥想页面大升级。冥想板块在原睡眠场景基础上，新增了更多的冥想场景哦，更贴心地为你量身定制，满足你的各类冥想需求。此外还上线了播客功能，从此在月食也能听播客。

3、呼吸减压板块优化。上线多种呼吸模式，满足更多练习场景；增加“最近练习”模块，你可以更快找到使用过的呼吸模式，提升练习效率。

4、「练习」板块调整。原“计划”下架，“CBT训练”移至「练习」首页，方便你根据不同分类快速找到并加入你想要的训练~，让你的练习更加高效与便捷。