冥想星球 6.1.30

冥想星球是一款专注于心理健康的专业服务平台，致力于通过音乐和冥想帮助用户缓解压力、改善睡眠并提升情绪管理能力。应用内提供多样化的沉浸式场景音乐，如潺潺溪流、轻柔雨声、舒缓火车声等，让用户在喧嚣的都市生活中找到内心的宁静。通过科学的引导式练习，用户可以逐步进入深度放松状态，有效改善身心健康。无论是工作压力大、睡眠质量差，还是情绪波动频繁的人群，都能在这里找到适合自己的解压方式，开启一段心灵疗愈之旅。

软件简介

「冥想星球」是一款精心打造的冥想应用，自上线以来已获得数百万用户的青睐。这款App不仅提供丰富的冥想练习工具和课程，还为用户量身定制个性化练习计划，有效解决睡眠障碍、压力过大、注意力分散、焦虑抑郁等常见心理问题。用户可以随时随地点开App，从全球50多位知名冥想导师的300多个精选课程中选择适合自己的练习。从5分钟的快速放松到30分钟的深度冥想，从基础入门到专业进阶，这里提供一站式冥想解决方案，满足不同用户的多样化需求。

适合人群

1、睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累。长期睡眠不足会导致免疫力下降、记忆力减退等问题，冥想可以帮助调节生物钟，改善睡眠质量。

2、记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了。现代人信息过载导致大脑疲劳，冥想能增强大脑前额叶功能，提高记忆力和认知能力。

3、思维迟钝

大脑常出现"短路"，慢半拍，灵感匮乏。冥想可以清除大脑杂念，提升思维敏捷度和创造力，让思维更加清晰流畅。

4、容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱。冥想能调节杏仁核活动，帮助建立情绪调节机制，让人保持平和心态。

5、注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低。冥想训练可以增强专注力，提高工作效率，改善拖延习惯。

软件亮点

1、冥想让你入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题。通过放松身心、降低皮质醇水平，帮助用户更快进入深度睡眠状态。

2、冥想让你大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力。研究表明，长期冥想者的大脑灰质密度明显增加，认知功能显著提升。

3、冥想让你情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题。通过调节自主神经系统，帮助用户建立更健康的情绪反应模式。

4、冥想让你身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题。冥想能降低炎症指标，增强免疫系统功能，促进身体自愈能力。

软件特色

1、全场100+种冥想练习，随时随地开始冥想练习，持续更新中~每周新增特色课程，保持内容新鲜度和专业性。

2、自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心。精心设计的音效系统，提供多层次的声音疗愈体验。

3、主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足所有冥想需求。每个主题都经过专家团队精心设计。

4、专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验。从内容创作到用户体验，每个细节都精益求精。

5、多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲;学员之间进行感悟交流，共同成长。建立冥想社群，让练习不再孤单。

官方介绍

#小米【金米奖】

（睡眠质量差？焦虑压力大？难以专注？）
「冥想星球」是由心理服务平台「壹心理」精心打造的一款冥想App，自上线以来，有数百万冥想爱好者使用我们。冥想星球提供练习工具、计划、课程等，有效帮助用戶调节睡眠、压力、专注、焦虑等身心健康问题。无论你是冥想初学者，还是希望精进的练习者，能在这里找到适合你的内容，一站式解决冥想需求。

【为什么选择我们？】
-专业权威：每个练习经8大环节严格打磨，致力于提供更优质的冥想体验。
-内容海量：拥有500+ 精心打造的冥想练习、睡眠故事与白噪音等，并持续更新。
- 沉浸体验：高品质自然音效（雨声、海浪、篝火）与专业引导语，带你快速放松身心、安然入眠。
-全程陪伴：从步骤拆解到练习精讲，到社区交流，助你轻松养成冥想习惯，见证自我成长。

【帮你解决这些问题】
- 改善睡眠：睡前冥想、助眠故事，帮你自然进入深度睡眠，自然入眠。
-缓解压力：针对性减压练习，释放焦虑、紧张情绪，重获内心平静。
- 提升专注：工作学习前进行专注力训练，清空杂念，提升效率。
-情绪管理：学会与情绪共处，减少情绪化，提升心理韧性和稳定性。

【冥想星球用户声音】
-调整自己的呼吸，让自己去体察腹部的紧绷感和松弛感开始，从头到脚的让身体处于先紧后松的状态，慢慢地进入甜美的梦乡，让身体得到休息。--l***c
-因为愤怒而悲伤，开始听音频冥想，进入悲伤中胸口很堵，忍不住哭了起来，跟着引导只是去感受，深呼吸，回到当下，虽然有很浓的悲伤，却可以去感受并走出来，谢谢！--张**若
-第一次在经期做冥想练习，闭上眼睛感受到腹部和腰部的疼痛，跟着声音提示，把手放在腹部把呼吸带到这个部位的时候，疼痛感明显减缓了，很神奇，睁开眼睛的一刻，整个人也感觉很放松，感恩，祝福。--我**阳
-感觉静静坐在海边，一切声音都消失了。获得了那份安宁，想起自己画画专注的样子。感谢冥想，发现了自己内心的力量，专注、坚持。--小**妈

冥想就像健身，是对大脑的科学锻炼。无论你是初学者还是资深练习者，冥想星球带你轻松入门，让冥想成为一种生活方式。
立即下载，开启你的平静之旅。

【联系我们】
mxxq001@xinli001.com
我们珍视每一位用户的反馈，期待与你共同成长。

更新日志

版本:6.1.42 2025-09-22

邀请好友各得7天VIP，结伴冥想共同成长

版本:6.1.42 2025-09-22

邀请好友各得7天VIP，结伴冥想共同成长

版本:6.1.42 2025-09-22

邀请好友各得7天VIP，结伴冥想共同成长

版本:6.1.42 2025-09-22

邀请好友各得7天VIP，结伴冥想共同成长

版本:6.1.42 2025-09-22

邀请好友各得7天VIP，结伴冥想共同成长