当燃是一款面向减脂、增肌、塑形和日常健康管理的运动健身软件，它会根据身高、体重、性别等信息生成个人训练方案，配合动作视频、真人语音讲解、体能测试和饮食调整功能。有需要的朋友欢迎下载体验。
当燃app主要功能介绍
1、定制个人训练计划
用户填写身体状况和运动目标后，软件会生成63天个人训练计划。每次训练结束后，系统还会根据实时运动数据分析训练表现和身体适应度，并对后续计划进行调整。
2、丰富的健身动作内容
动作库覆盖减脂HIIT、增肌力量、拉伸、热身、体态纠正以及办公室久坐训练等内容。每个动作均配有高清多机位视频和真人语音讲解，方便用户查看动作细节并跟随练习。
3、运动数据记录与分析
软件可以记录运动规律、运动偏好等信息，并提供周、月、年不同周期的专业量表。用户可查看累计数据、平均数据以及不同训练部位的运动强度，更直观地了解自己的训练情况。
4、体能测试与运动动态
通过阶段性体能测试，用户可以了解身体状态的变化。同时支持发布图文动态，用来记录和分享自己的运动过程。
5、训练与饮食共同管理
当燃会结合身体数据调整每周健身食谱，并提供热量查询、饮食记录和食物估重等功能，方便需要同步控制训练和饮食的用户使用。
当燃适合哪些人使用
当燃比较适合希望按阶段完成训练的人，63天计划能够让每日安排更加清楚。对于刚开始健身、不熟悉动作标准的用户，多机位视频和语音讲解可以降低跟练门槛。
如果比较关注运动变化，也可以通过周报、月报和年报查看训练数据。饮食管理与训练目标相互关联，便于根据当前计划一起调整。此外软件还提供每日运动小知识、成就徽章、达人周榜和动态分享等内容，让日常运动记录更加集中。
当燃app怎么重新制定训练计划
1、打开当燃app并登录账号，进入主界面后，点击右上角的“目标详情”。
2、进入目标方案详情页面，可以查看当前阶段的折线图和动吃配比数据，随后点击“重新定制”。
3、按照页面提示重新选择性别、出生日期、身高和体重等信息，继续完成设置即可。
如果初次使用时填写的身体数据不够准确，或者后续身体情况、运动目标发生变化，可以通过这一入口重新调整训练计划。
当燃饮食记录怎么调整
1、进入软件主界面，点击右上角的“目标详情”。
2、打开方案详情页面后，找到“调整”按钮并点击。
3、用手指滑动页面中间的调节杆，修改每天的饮食记录。确认设置无误后，点击“保存调整”即可。
训练和饮食管理有哪些实用亮点
当燃将运动计划、动作学习、训练统计和饮食记录放在同一套目标方案中。用户既可以按阶段执行每日训练，也能通过累计数据、平均数据和训练部位强度了解运动表现。
训练计划需要修改时，可以重新填写个人身体信息；饮食安排需要变化时，也能通过目标详情页面单独调整。对于需要长期记录运动情况的人来说，阶段性体能测试、运动日历和图文动态也便于回顾身体与训练状态的变化。
当燃v2.53.1版本更新内容
v2.53.1版本
本次更新对运动板块进行了整合，将各类运动内容集中展示，访问和使用更加方便。
- 运动板块全新升级，个人运动空间入口更加集中。
- 新增运动心率计算器，帮助用户在锻炼时了解运动心率。
- 新增运动日历功能，方便查看和安排运动计划。
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